ออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ไหม อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก อันตรายหรือไม่ 

น้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ ทำให้ร่างกายผอมเกินไปเมื่อร่างกายซูบผอมส่งผลต่อบุคลิกภาพ สวมใส่ชุดไหนดูไม่สวยขาดความมั่นใจบางครั้งมีผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันผอมแห้งแรงน้อยกลายเป็นอุปสรรคทำอะไรได้ไม่เต็มที่ หนึ่งในวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวคือ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ รวมถึงการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักด้วย ออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคืออะไร ทานอาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนักดีหรือไม่ ปลอดภัยมากแค่ไหน เรามาหาคำตอบกัน 

ออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ 

การออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวได้จริงเป็นวิธียอดฮิตแถมยังได้สุขภาพดีด้วย อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายจะต้องทำให้ถูกวิธี ที่สำคัญเลยต้องทำอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 3 สัปดาห์จึงจะเห็นผลลัพธ์ในทิศทางที่ดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้นหรือฟิตกระชับ ถึงแม้ว่าเราจะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นแต่ไม่ได้ทำให้อ้วนแต่อย่างใด ยิ่งออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก  ยิ่งดี สำหรับการออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ขอแนะนำ 

• เวทเทรนนิ่ง 

เวทเทรนนิ่ง คือ การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน ฝึกให้กล้ามเนื้อแข็งแรงโดยอาศัยแรงต้านของน้ำหนัก ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ และยังช่วยกระชับสัดส่วนอีกด้วย 

• สควอท 

สควอท ท่าออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง ทำให้กล้ามเนื้อกระชับเพิ่มความยืดหยุ่น เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว 

• วิดพื้น

การวิดพื้น ถือเป็นท่าเบสุดเบสิคทำได้ง่าย ออกกำลังกายได้ที่บ้าน ช่วยให้เราได้กล้ามเนื้อส่วนหน้าอก หัวไหล่ กล้ามเนื้อหลังส่วนบน หลังแขน ขา และสะโพก 

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงท่าแนะนำหรือตัวอย่างการออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ยังมีอีกหลายท่าหลายรูปแบบ อย่างที่บอกว่ายิ่งออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักด้วย ยิ่งดี อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวจะปลอดภัยมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าคุณเลือกทานยี่ห้อไหน ถ้าเป็น Multivitamin Plus มั่นใจปลอดภัย 100% เพราะมี อย. เชื่อถือได้และได้มาตรฐาน GMP

Multivitamin Plus วิตามินเพิ่มน้ำหนัก มีวิตามินรวม 13 ชนิด เห็นผลเร็วขึ้น 10 เท่าด้วย L-Glutamine ช่วยกระตุ้นโกรทฮอร์โมน เร่งการเจริญเติบโต เร่งกายเผาผลาญไขมันที่ไม่ประโยชน์ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวด้วย บำรุงผิวพรรณไปในตัว ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันต้านโรคกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์  

ออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้หรือไม่ ถือว่าเป็นหนึ่งในวิธียอดฮิตในการเพิ่มน้ำหนักตัว ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับสัดส่วน ยิ่งออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Multivitamin Plus ยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่ดีมากๆ ไม่เชื่อต้องลอง